老百姓们常说,病从口入,生活方式的不健康常常会导致疾病的发生。首当其冲的就是我们消化系统的疾病。

在肿瘤的发生之前,常常伴有很长的癌前期,在这个期间,如果我们改变不良的生活习惯,这个过程是可逆的,但是当我们踏上了癌变的道路,就无法回头了。胃癌的癌前病变可以长到10年,如果在这个期间我们注意,就可以避免踏上这条道路。

生活中哪一些征象会提醒我们可能在走往这条道路了呢?

大家都知道我们消化食物是需要胃中的胃酸,而胃内的黏膜能够保护我们胃本身不受胃酸的影响。当多种原因引起我们胃黏膜损害,导致胃酸以及其他细菌对我们的胃本身造成伤害,就会导致胃病的发生。而长期慢性的刺激,就有可能将胃病转为胃癌。

这里要提醒大家注意这3个嘴里发出的信号,一旦出现,说明你可能已经踏上了胃癌这条路:

信号1:牙齿越来越黄

如果你不抽烟也不喝茶,且按时刷牙,却发现自己的牙齿有变黄的趋势,需要小心,这可能是胃酸过多,向上反流,腐蚀牙齿的结果。

信号2:出现顽固性打嗝

一般来说,我们打嗝是由于进入胃部的食物刺激我们胃神经反射到大脑,最终做出的一个反射。当我们的胃黏膜损伤,胃内反复的刺激神经,就会出现反复的、顽固的打嗝,这可能是胃病的一个征兆。

信号3:你出现了“地图舌”

中医认为舌苔的是由胃气上蒸饮食精微形成的,一个人的胃气强弱往往也能够影响疾病预后,我们生活中也知道一个人生病之后如果食欲没有影响,那么预后都是较好的。而地图舌的出现就说明了我们胃的功能减退,导致矿物质的吸收减少,色素剥脱,最终表现出来了地图舌。

如果你有以上这3个信号出现,你真要考虑赶紧养护你的胃,避免它进一步出现癌变的风险。除了及时去医院寻求医生的建议和接受检查以外,这里希望你能做到以下这4件事,来避免胃癌的发生:

第1件事:远离烟酒

烟酒中的有害物质不仅伤肝伤肺,还会对胃造成不良影响,会损伤你的胃粘膜。

第2件事:远离腌制食物

比如腌制的咸鱼、腊肉,以及超市中的加工肉类,都有可能会对胃部造成不可逆的损伤。

第3件事:做饭少放盐

过多的盐分摄入也会增加胃癌发生的风险,特别是我们亚洲国家,特别是喜欢吃高盐的食物,所以也是胃癌高发的地区。

第4件事:养成规律饮食

这里说的规律饮食是一日三餐定时定量,既不要等到饿了再吃,也不要暴饮暴食或是过分节食。

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